讲述了四个最好的朋友在中学即将开始之际，意识到他们的生活将永远改变的故事。正值夏天的最后一个星期，他们开始着手让自己的生活更加健康。

这四个朋友在这个夏天历经了很多变化，他们面临着人生中的第一个重大转折点：即将踏入中学的大门。对于他们来说，这意味着要离开过去熟悉的小学生活，进入一个全新而未知的世界。这个现实让他们感到不安和无助。

正是在这样的时刻，他们开始了一段健康生活的旅程，希望通过更加健康的生活方式来减轻心理压力和焦虑。他们开始运动、饮食更加健康、规律作息等，不断增强身体的弹性和抵抗力。

在这个过程中，他们经历了很多挑战，但也变得更加自信，更加坚强。这种自信和力量不仅改变了他们自己的生活，也改变了他们彼此之间的关系，让他们之间的友情更加牢固。